As dores de cabeça são uma parte comum da vida quotidiana. As dores de cabeça são mais comuns do que qualquer outra condição médica. Embora muitas pessoas estejam treinadas para tomar ibuprofeno e medicamentos para as enxaquecas quando sentem a dor de cabeça a aproximar-se, existem outras opções que podem ser utilizadas. Conhecer o tipo de dor de cabeça que estamos a sentir ajudar-nos-á a determinar a forma de a tratar.
Tipos comuns
Dois tipos comuns de dores de cabeça podem ser tratados com métodos conservadores, como a massagem terapêutica ou a quiroprática. O tipo mais comum é a cefaleia de tensão ou de stress. Estas dores de cabeça são frequentemente crónicas e causam dor nas têmporas e na parte de trás da cabeça. Os músculos dos maxilares e do pescoço, bem como os ombros, podem ficar tensos devido à fadiga e ao stress.
Os nervos na base do crânio, conhecidos como o músculo suboccipital, podem ser irritados pelo aperto destes músculos.
TMJ
As dores de cabeça da articulação temporomandibular (ATM) são dores de cabeça que ocorrem quando os músculos do maxilar são a principal causa das dores de cabeça. Para reduzir o stress e a fadiga, é importante dormir o suficiente e fazer 30 minutos de exercício aeróbico moderado todos os dias. Se isto não ajudar, um quiroprático ou um terapeuta de massagens pode ajudar. As dores de cabeça podem ser reduzidas ou eliminadas através do relaxamento dos músculos do maxilar, pescoço e ombros.
Enxaquecas
As enxaquecas são um tipo comum de dor de cabeça que é frequentemente mal compreendido. Muitas pessoas pensam erradamente que uma enxaqueca é uma dor de cabeça grave. Uma enxaqueca é uma dor de cabeça unilateral. Estas dores de cabeça são causadas por alterações nos vasos sanguíneos que alimentam o cérebro. O stress, as alergias, as luzes brilhantes, os cheiros, a dieta e o stress são todos factores desencadeantes comuns que podem causar enxaquecas.
Evitar os factores que desencadeiam as enxaquecas é a melhor forma de prevenir a sua ocorrência. As enxaquecas são menos comuns se evitar alimentos ricos em cafeína, açúcar, alimentos picantes, alimentos gordos e cafeína. Uma enxaqueca também pode ser causada por alterações hormonais se os níveis de serotonina nos seus nervos se alterarem demasiado.
Fator Hormonal
Os desequilíbrios hormonais podem ser frequentemente causados pela gravidez, menopausa e ciclos menstruais irregulares. As enxaquecas também podem ser geridas pelos nervos do pescoço. Os nervos da coluna vertebral podem ficar demasiado estimulados se os ossos do pescoço não estiverem correctamente alinhados.
A estimulação excessiva também pode afectar os nervos que controlam a dilatação e a constrição dos vasos sanguíneos. O sistema nervoso não é demasiado estimulado quando o pescoço é permitido e ajustado da forma correcta. Isto evita que as enxaquecas ocorram com tanta frequência. Estes dois tipos de dores de cabeça não são invulgares, mas não têm de o ser. Existem opções para os doentes que pretendem reduzir a frequência e a intensidade das suas dores de cabeça.
