頭痛は日常生活でよくあることです。頭痛は、他のどの病状よりも一般的です。多くの人は、頭痛の訪れを感じたらイブプロフェンや片頭痛薬を服用するように訓練されていますが、他にも使える選択肢があります。私たちが経験している頭痛の種類を知ることは、その治療方法を決定するのに役立ちます。
一般的なタイプ
一般的な2種類の頭痛は、マッサージ療法やカイロプラクティック医学などの保存的な方法で治療することができます。最も一般的なタイプは、緊張性頭痛またはストレス性頭痛です。これらの頭痛は慢性的であることが多く、こめかみや後頭部に痛みを生じます。疲労やストレスにより、顎や首、肩の筋肉が硬くなることがあります。
後頭下筋と呼ばれる頭蓋骨の底にある神経は、この筋肉の締め付けによって刺激されることがあります。
TMJ
顎関節症（Temporomandibular Joint Headache：TMJ）とは、顎の筋肉が主な原因となって起こる頭痛のことです。ストレスや疲労を軽減するためには、十分な睡眠をとり、毎日30分程度の適度な有酸素運動をすることが大切です。それでも改善されない場合は、カイロプラクティックやマッサージセラピストによる治療が有効です。顎、首、肩の筋肉をリラックスさせることで、頭痛を軽減または解消することができます。
片頭痛
片頭痛は、誤解されがちな頭痛の一種です。多くの人が、片頭痛は激しい頭痛だと誤解しています。片頭痛は片側だけの頭痛です。これらの頭痛は、脳に栄養を供給する血管の変化によって引き起こされます。ストレス、アレルギー、明るい光、匂い、食事、ストレスはすべて、片頭痛を引き起こす一般的な誘因となるものです。
片頭痛を引き起こす誘因を避けることが、片頭痛を起こさないための最善の方法です。カフェイン、砂糖、辛いもの、脂っこいもの、カフェインを多く含む食品を避けると、片頭痛は起こりにくくなります。片頭痛は、神経のセロトニンのレベルが変化しすぎると、ホルモンの変化で起こることもあります。
ホルモン要因
ホルモンバランスの乱れは、妊娠や更年期、月経周期の不順などが原因となって起こることが多いようです。片頭痛は、首の神経によって管理されることもあります。首の骨が正しく配置されていないと、脊髄神経が刺激されすぎてしまうことがあります。
過剰な刺激は、血管の拡張や収縮をコントロールする神経にも影響を及ぼします。首が許され、正しい方法で調整されていれば、神経系は過剰な刺激を受けません。そのため、片頭痛が頻繁に起こることはありません。この2種類の頭痛は決して珍しいものではありませんが、そうである必要はありません。頭痛の頻度や強さを減らしたいという患者さんには、選択肢があります。
