Durerile de cap sunt o parte obișnuită a vieții de zi cu zi. Durerile de cap sunt mai frecvente decât orice altă afecțiune medicală. Deși multe persoane sunt antrenate să ia ibuprofen și medicamente pentru migrene atunci când simt că se apropie durerea de cap, există și alte opțiuni care pot fi folosite. Cunoașterea tipului de durere de cap cu care ne confruntăm ne va ajuta să determinăm cum să o tratăm.
Tipuri comune
Două tipuri comune de dureri de cap pot fi tratate prin metode conservatoare, cum ar fi terapia prin masaj sau chiropractica. Cel mai frecvent tip este o durere de cap de tensiune sau de stres. Aceste dureri de cap sunt adesea cronice și provoacă dureri în tâmple și în spatele capului. Mușchii din maxilare și gât, precum și umerii, pot deveni încordați din cauza oboselii și a stresului.
Nervii de la baza craniului, cunoscuți sub numele de mușchi suboccipital, pot fi iritați de înăsprirea acestor mușchi.
TMJ
Durerile de cap din articulația temporo-mandibulară (ATM) sunt dureri de cap care apar atunci când mușchii maxilarului sunt cauza principală a durerilor de cap. Pentru a reduce stresul și oboseala, este important să dormiți suficient și să faceți 30 de minute de exerciții aerobice moderate în fiecare zi. Dacă acest lucru nu reușește să vă ajute, un chiropractician sau un terapeut de masaj vă poate ajuta. Durerile de cap pot fi reduse sau eliminate prin relaxarea mușchilor maxilarului, gâtului și umerilor.
Dureri de cap de migrenă
Migrenele sunt un tip comun de durere de cap care este adesea înțeles greșit. Mulți oameni cred în mod eronat că o migrenă este o durere de cap severă. O migrenă este o durere de cap unilaterală. Aceste dureri de cap sunt cauzate de modificări ale vaselor de sânge care alimentează creierul. Stresul, alergiile, luminile puternice, mirosurile, dieta și stresul sunt toți factori declanșatori comuni care pot provoca migrene.
Evitarea factorilor declanșatori care provoacă migrene este cea mai bună modalitate de a preveni apariția acestora. Migrenele sunt mai puțin frecvente dacă evitați alimentele bogate în cofeină, zahăr, alimente picante, alimente grase și cofeină. O migrenă poate fi cauzată și de schimbările hormonale, dacă nivelul de serotonină din nervi se modifică prea mult.
Factor hormonal
Dezechilibrele hormonale pot fi adesea cauzate de sarcină, menopauză și cicluri menstruale neregulate. Migrenele pot fi, de asemenea, gestionate de nervii din gât. Nervii spinali pot deveni prea stimulați dacă oasele din gât nu sunt aliniate corespunzător.
Stimularea excesivă poate afecta, de asemenea, nervii care controlează dilatarea și constricția vaselor de sânge. Sistemul nervos nu este stimulat prea mult atunci când gâtul este permis și ajustat în mod corect. Acest lucru previne ca migrenele să apară la fel de des. Aceste două tipuri de dureri de cap nu sunt neobișnuite, dar nu trebuie să fie așa. Există opțiuni pentru pacienții care doresc să reducă frecvența și intensitatea durerilor de cap.
