Kopfschmerzen sind ein häufiger Bestandteil des täglichen Lebens. Kopfschmerzen sind häufiger als jede andere Krankheit. Obwohl viele Menschen darauf trainiert sind, Ibuprofen und Migränemittel einzunehmen, wenn sie das Gefühl haben, dass Kopfschmerzen auftreten, gibt es auch andere Möglichkeiten, die genutzt werden können. Wenn wir wissen, welche Art von Kopfschmerzen wir haben, können wir besser entscheiden, wie wir sie behandeln wollen.
Allgemeine Typen
Zwei häufige Arten von Kopfschmerzen können mit konservativen Methoden wie Massagetherapie oder Chiropraktik behandelt werden. Die häufigste Form ist der Spannungs- oder Stresskopfschmerz. Diese Kopfschmerzen sind oft chronisch und verursachen Schmerzen in den Schläfen und am Hinterkopf. Die Kiefer- und Nackenmuskulatur sowie die Schultern können sich aufgrund von Müdigkeit und Stress verspannen.
Die Nerven an der Schädelbasis, der so genannte Suboccipitalmuskel, können durch eine Anspannung dieser Muskeln gereizt werden.
TMJ
Temporomandibuläre Gelenkkopfschmerzen (TMJ) sind Kopfschmerzen, die auftreten, wenn die Kiefermuskeln die Hauptursache für Kopfschmerzen sind. Um Stress und Müdigkeit zu reduzieren, ist es wichtig, ausreichend zu schlafen und jeden Tag 30 Minuten moderaten Sport zu treiben. Wenn dies nicht hilft, kann ein Chiropraktiker oder Massagetherapeut helfen. Die Kopfschmerzen lassen sich durch Entspannung der Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur verringern oder beseitigen.
Migräne-Kopfschmerzen
Migräne ist eine häufige Kopfschmerzart, die häufig missverstanden wird. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine Migräne ein starker Kopfschmerz ist. Ein Migränekopfschmerz ist ein einseitiger Kopfschmerz. Diese Kopfschmerzen werden durch Veränderungen in den Blutgefäßen verursacht, die das Gehirn versorgen. Stress, Allergien, helles Licht, Gerüche, Ernährung und Stress sind häufige Auslöser, die Migräne verursachen können.
Die beste Vorbeugung gegen Migräne ist die Vermeidung von Auslösern, die Migränekopfschmerzen verursachen. Migränekopfschmerzen treten seltener auf, wenn Sie koffeinhaltige, zuckerhaltige, scharf gewürzte, fettige und koffeinhaltige Lebensmittel meiden. Eine Migräne kann auch durch Hormonveränderungen ausgelöst werden, wenn sich der Serotoninspiegel in den Nerven zu stark verändert.
Hormoneller Faktor
Ein hormonelles Ungleichgewicht kann häufig durch Schwangerschaft, Wechseljahre und unregelmäßige Menstruationszyklen verursacht werden. Migränekopfschmerzen können auch durch die Nerven im Nacken verursacht werden. Die Spinalnerven können zu stark gereizt werden, wenn die Knochen im Nacken nicht richtig ausgerichtet sind.
Eine Überstimulation kann auch die Nerven beeinträchtigen, die die Erweiterung und Verengung der Blutgefäße steuern. Das Nervensystem wird nicht zu sehr stimuliert, wenn der Nacken auf die richtige Weise zugelassen und eingestellt wird. Dadurch treten Migränekopfschmerzen nicht so häufig auf. Diese beiden Arten von Kopfschmerzen sind nicht ungewöhnlich, aber sie müssen nicht sein. Es gibt Möglichkeiten für Patienten, die die Häufigkeit und Intensität ihrer Kopfschmerzen verringern möchten.
