I mange tilfælde kan potensproblemer løses naturligt ved at tage kosttilskud som Eroxel og dyrke en smule sport. Hvordan det virker, og hvilke øvelser der er effektive til det, forklarer vi her.
Erektionsproblemer er stadig et tabubelagt emne for mange mænd og er en belastning for partneren. Men før man tager kemiske piller for at løse problemerne, bør man prøve naturlige midler.
Eroxel - Et naturligt middel
Eroxel er et kosttilskud, der kan løse erektionsproblemer efter regelmæssig indtagelse. Ved at tage Eroxel kapsler siges mænd at være i stand til spontant at have sex igen og også til at udvikle glæde igen i seksuelle forløb med deres partner.
Ikke kun erektionsproblemer siges at være løst, men også størrelsen siges at have ændret sig. Faktisk påvirker Eroxel positivt væksten af det mandlige lem: Præparatet skal forbedre størrelsen og længden, så de berørte mænd endelig kan nyde deres sexliv igen. Dette sker gennem rent naturlige ingredienser.
Hvad er Erectyle Dysfunktion?
En potensforstyrrelse eller erektil dysfunktion er den manglende evne til at opnå eller opretholde en erektion, der er tilstrækkelig til at muliggøre tilfredsstillende seksuel aktivitet.
I tilfælde af erektil dysfunktion er det ikke længere muligt for manden at få en erektion eller at opretholde den længe nok til at have samleje. Penis er ikke hård nok og/eller går for hurtigt ned. Problemerne skal vare i mindst seks måneder og forekomme i mere end to tredjedele af tilfældene for at blive klassificeret som erektil dysfunktion ud fra et medicinsk synspunkt.
Ofte udvikler erektil dysfunktion (almindeligvis kendt som "impotens") sig gradvist og opstår både under samleje med en partner og under onani. Dette tyder på fysiske årsager som f.eks. karforsnævringer (se Andre årsager). Hos enhver sund mand opstår erektioner i visse faser af søvnen. Det er også et tegn på et fysisk problem, hvis de ikke opstår.
Hvis erektil dysfunktion kun forekommer i meget specifikke situationer, og hvis de løser sig meget pludseligt, natten over, er dette et muligt tegn på mental aktivering. Hvis præstationen falder i sengen, er det tilrådeligt ikke at vente seks måneder, men at modvirke det direkte med naturlige metoder.
Hvad Sport kan du gøre for at forlænge erektion under sex?
Under sex er der måder at holde din erektion længere på. Du kan f.eks. trække din bækkenbund sammen gentagne gange, rytmisk og kraftigt. Desuden er det tilrådeligt at ændre bækkenbundsmusklernes stilling flere gange, før du skifter stilling. Ændringen af positionen bør således finde sted ved medium spænding. Enhver, der regelmæssigt overvejer disse tips, vil i det lange løb blive belønnet med et mere tilfredsstillende kærlighedsliv.
Bækkenbundstræning ved impotensproblemer
Det afhænger af disse muskler, om du ønsker mere styrke. Bækkenbundsproblemer er ikke kun et kvindeproblem, men også et mandespørgsmål. Ubehag ved prostata, operationer eller vaskulær sygdom kan være årsag til blæresvaghed og impotens. En ud af tre mænd over 50 år er ramt. Med lidt fysisk aktivitet, ofte seks måneders træning, kan mere end 50% af mændene genvinde en erektion, nyde livet og deres seksualitet.
I modsætning til de fleste kvinder ved mange mænd ikke præcis, hvor bækkenbundsmusklerne befinder sig. De er placeret mellem skambenet og halebenet og kan mærkes, når mænd trækker penisroden ind mod navlen og holder spændingen i nogle få sekunder. Der findes mange øvelser, der er baseret på træning af disse muskler, f.eks. Kegel-øvelsen, der har til formål at tone bækkenbunden, fordi det er bækkenbunden, der styrer erektionen. Hvis bækkenbundsmusklerne er under stærk spænding, komprimeres også karrene i corpus cavernosum, hvilket hæmmer den tilbagevendende blodgennemstrømning. Dette øger trykket på det erektile væv, som er vigtigt for en langvarig erektion.
Andre sportsgrene, der fremmer styrken
Sport, der styrker musklerne i torso og bækkenbund, er særligt velegnet. Vandreture, klatring, svømning og golf anbefales derfor. Yoga er også ideelt til effektiv træning af bækkenbundsmusklerne. Generelt hjælper en god fysisk form til at få bedre samleje. Hvis du foretrækker at gå i gymnastiksalen, bør du veksle mellem maskiner og bodybuilding. Gennem små øvelser, der let kan anvendes i hverdagen, kan potensen også forbedres. Det er f.eks. godt at trække bækkenbunden sammen i fem til ti minutter, mens man kører bil, foran pc'en og derhjemme.
Pas på med cykling og spinning
Ligesom fysisk ydeevne generelt er mandlig styrke også underlagt den naturlige aldringsproces. Hvis vævet mister sin elasticitet og ikke længere er godt forsynet med blod, vil penisens erektion ikke vare lige så længe. Med målrettet fysisk træning kan blodgennemstrømningen og muskelaktiviteten imidlertid øges betydeligt.
For eksempel kan overdreven cykling, f.eks. lange weekendture og cykling i fitnesscentret (spinning), have en alvorlig indvirkning på styrken. Dette skyldes hovedsageligt ergonomiske og ubehagelige afføringer, som forårsager en følelse af følelsesløshed. Jo smallere sadlen er, jo større er presset på perineum (området mellem penis og anus), og jo dårligere er cirkulationen. Dette kan medføre permanente problemer.
Hvad kan årsagerne til erektil dysfunktion være?
Erektil dysfunktion kan være et advarselstegn, der dækker over alvorlige sygdomme og øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Disse kan være både organiske og psykiske.
Efter midten af livet er det hovedsageligt fysiske årsager, der udløser erektil dysfunktion. Mænd kan dog kæmpe imod. I 70% af tilfældene er det fysiske årsager, der er ansvarlige for erektil dysfunktion. Den mest almindelige årsag er en forstyrrelse af blodcirkulationen i penis og/eller en sygdom i penismuskulaturen, der minder meget om muskulaturen i karvæggen. Enten får penis ikke nok blod, f.eks. fordi de arterier, der forsyner den, er "forkalkede" (arteriosklerose), eller også vender blodet for hurtigt tilbage til venerne. Begge dele kan ske naturligt. I begge tilfælde er blodmængden i det erektile væv ikke længere tilstrækkelig til at opnå en tilfredsstillende erektion.
Kredsløbssygdomme
Flere sygdomme, der fremmer kredsløbsforstyrrelser, øger også risikoen for erektil dysfunktion: diabetes, forhøjet blodtryk, lipidmetabolismeforstyrrelser? Livsstilen har også en afgørende indflydelse på potensen: rygning, fedme, manglende motion og usund kost øger risikoen for vaskulære sygdomme og dermed sandsynligheden for impotensproblemer. En sund livsstil bidrager derimod til at forebygge og i nogle tilfælde fjerne potensproblemer.
Erektil dysfunktion er ofte det første advarselstegn på vaskulær sygdom og er derfor et potentielt forvarsel om et hjerteanfald eller slagtilfælde. Hvis åreforkalkning opdages og behandles hurtigt, kan dårlige konsekvenser ofte undgås. Netop derfor er det tilrådeligt at få løst sine impotensproblemer af en læge.
Medicinering Bivirkning
Det er også vigtigt at vide, at mange lægemidler kan forårsage impotens som en bivirkning. For eksempel betablokkere mod forhøjet blodtryk, tørremidler, lipidsænkende medicin eller medicin mod depression. Hvis der er mistanke om, at medicin er årsag til erektil dysfunktion, bør patienterne konsultere deres læge. Alternativer er bestemt mulige, men man bør under ingen omstændigheder stoppe med at tage medicinen.
Alvorligt problem
For at der kan opstå erektion, skal ikke kun blodtilførslen til penis være korrekt, men alle de involverede nervebaner fra penis til rygmarven og hjernen skal være intakte. Diskusprolaps, skader, stråling eller kirurgi i bækkenområdet eller rygmarven kan forårsage erektil dysfunktion. Ud over sygdomme, der kan beskadige perifere nerver (neuropati), såsom diabetes eller kronisk alkoholmisbrug. Andre mulige årsager til erektil dysfunktion omfatter sygdomme i centralnervesystemet som f.eks. multipel sklerose, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom eller slagtilfælde. Alvorlige sygdomme, såsom kræft, alvorlig nyre- eller leversygdom, kan også påvirke potensen.
Men det behøver ikke altid at være så alvorlige problemer - en simpel testosteronmangel kan være årsagen til problemet. Derudover er der andre næringsstofmangler, der er direkte relateret (zink, selen, folinsyre osv.). En permanent mangel på næringsstoffer fører til en usund livsstil og kan forårsage sygdomme.
Testosteronmangel
Testosteron, et mandligt kønshormon, har en betydelig større indvirkning på en mands kærlighedsliv, end man længe har haft mistanke om. Dette er blevet påvist af nylige forskningsresultater. Derfor er et tilstrækkeligt højt hormonniveau en meget vigtig forudsætning for en tilfredsstillende erektion. Testosteronniveauet i blodet falder generelt hos mænd med årene, og testosteronmangel (hypogonadisme) medfører ikke nødvendigvis, men kan bestemt føre til impotens. Hvis en mand har erektionsproblemer, bør et lavt testosteronniveau overvejes som en mulig årsag og bør overvåges.
Psykiske udløsere
Fysiske og psykiske udløsende faktorer kan let blandes med erektil dysfunktion. Mænd med alvorlige fysiske problemer kan let udvikle yderligere psykiske problemer. Psykiske årsager findes hovedsageligt hos yngre mænd. Ud over ægteskabskonflikter er stress, angstlidelser og depression i mange tilfælde forbundet med erektil dysfunktion.
Konklusion: Gå for Eroxel
Eroxel er et produkt, der kan hjælpe med at slappe af i de glatte muskler og blodkar i penis, hvilket giver mere blodgennemstrømning og dermed en fast erektion. En stærkere erektion kan øge størrelsen af din manddom med flere centimeter, hvilket helt sikkert vil øge din selvtillid og partnertilfredshed.
De fleste mænd har haft gode resultater med dette produkt. Med Eroxel har du intet at tabe og meget at vinde. At føle sig sikker med din erektion og penisstørrelse er uvurderligt, synes du ikke?
